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Save The Day! Selbstverteidigung kann jede/r lernen

 

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung im Alltag.

 

 

WAS? WANN? WO?

Was: Selbstverteidigung und Selbstbehauptung im Alltag

Wann:               23.10.2021       10:00-17:30 Uhr                                                                 

Wo:                                  Sporthalle der Kreisberufsschulen 

                                          Flurstr. 10  

                                          40822 Mettmann

              Teilnahmegebühr:      30,- €

 

              Alle Teilnehmer werden gebeten, entsprechend den Corona-Richtlinien entweder getestet,

              genesen oder geimpft zu sein und entsprechende Nachweise vorzulegen.

 

Anmeldung bitte an:

Barbara Wenzel-Heyberg

              Telefon:            02268 – 909 42 88       

              Telefax:            02268 – 909 42 87

              E-Mail: bwh@contergan-nrw-peer-to-peer.eu

 

              Fragen zum Kurs bitte an:

              Sabine Göbber

              Telefon:            02428 – 9021470

              Handy:              0171 – 3080816

              E-Mail: s.goebber@contergan-nrw-peer-to-peer.eu

 

(Taktische) Selbstverteidigung ist von jederman/ jederfrau erlernbar

Gewalt ist eine allgemeine, tägliche Gefahr. Und genau wie wir gelernt haben, mit den Gefahren im Straßenverkehr, beim Autofahren umzugehen, können wir lernen, uns selbst zu verteidigen.

Mit unserer Haltung, unserem Auftreten und unserem Verhalten können wir enormen Einfluss auf den Angreifer und auf den Verlauf der Gefahrenlage nehmen.

Wir werden in diesem Workshop verschiedene Verhaltensstrategien einüben, die uns helfen können, mit brenzligen Situationen umzugehen. Gleichzeitig werden wir einfache, aber effektive Methoden der körperlichen Selbstverteidigung trainieren.

Unterstützt werden wir dabei wieder von Sonja Abels, Karatetrainerin.

Vorerfahrungen in Selbstverteidigung sind nicht notwendig.

Die Teilnahme im Rollstuhl ist möglich, es wird jedoch gebeten, dies bei der Anmeldung anzugeben.

Auch gehörlose Menschen sind herzlich eingeladen. Bitte bei der Anmeldung angeben.

Empfohlen werden bequeme Straßenkleidung und Hallenschuhe. Ein Handtuch ist empfehlenswert. Es besteht die Möglichkeit zu duschen.

Während des Seminars werden kleine Snacks und Getränke gereicht. Bitte eine eigene Kaffeetasse mitbringen.

Geplant ist ein gemeinsamer Ausklang in gemütlicher Runde. Dies ist jedoch abhängig von der Coronasituation und wird kurzfristig entschieden und mitgeteilt werden.

Leider ist die Teilnahme am Workshop nur mit einem gültigen negativen Coronatest nicht älter als 48 Stunden, oder einen entsprechenden Impf- bzw. Genesenennachweis möglich.

 

Ich freue mich auf eine rege Teilnahme.

2021 Einladung Selbstverteidigung 2021 Selbstverteidigung Flyer

 

2021 Einladung Selbstverteidigung

 

 

Sabine Göbber

Interessenverband Contergangeschädigter

Nordrhein-Westfalen e.V.

Hilfswerk für vorgeburtlich Geschädigte

Peer- to-Peer-Beratungsangebot

Sabine Göbber

Diplom-Sozialpädagogin

Krankenschwester

Ref. für Gesundheits- und Sozialmanagement

Mobil:  +49 171-3080816

Tel.:        +49 2428-9021470

Fax:        +49 2428-9021480

Mail:       s.goebber@contergan-nrw-peer-to-peer.eu

www.contergan-nrw.eu

Ankündigung Selbstverteidigung 26.10.2019

Nicht mit mir!!!

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung im Alltag

Der beste Kampf ist der, der nicht gekämpft wurde“

Unter diesem Leitspruch treffen wir uns auch in diesem Jahr zum Workshop

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung im Alltag.

Jeder verfügt über Begabungen, um mögliche Gefahrensituationen zu erkennen, zu vermeiden oder auch unverletzt aus ihnen herauszukommen.

Leider kennen wir unsere Fähigkeiten oft nicht. Wir sehen uns selbst in der Rolle des Schwächeren, des möglichen Opfers.

Mittels Körperübungen und Einüben von Selbstverteidigungsstrategien werden wir in diesem Seminar zwar nicht zu Kampfmaschinen, können jedoch unsere Fähigkeiten entdecken und unsere eigenen Bodyguards werden!

Unterstützt werden wir dabei wieder von der Karatetrainerin Sonja Abels.

Empfohlen werden bequeme Straßenkleidung und Hallenschuhe. Ein Handtuch ist empfehlenswert. Es besteht die Möglichkeit zu duschen.

Während des Seminars werden kleine Snacks und Getränke gereicht. Bitte eine eigene Kaffeetasse mitbringen.

Im Anschluss an die Trainingseinheiten werden wir in gemütlicher Runde bei einem gemeinsamen Abendessen die Erfahrungen des Tages austauschen.

Willkommen ist grundsätzlich jede/r.  Wer diesen Kurs im letzten Jahr besucht hat, ist herzlich eingeladen, das Erlernte aufzufrischen bzw. zu vertiefen.

Rollstuhlfahrende Personen vermerken dies bitte bei der Anmeldung, damit das Programm auf sie abgestimmt werden kann.

WAS? WANN? WO?

Was: Selbstverteidigung und Selbstbehauptung im Alltag

Wann: 26.10.2019     10:30h-17:00h

Wo:     Sporthalle der Kreisberufsschulen    Flurstr. 10       40822 Mettmann

Teilnehmergebühr: 30,-€

Anmeldungen bitte an:

Barbara Wenzel-Heyberg

Telefon:          02268 – 909 42 88

Telefax:           02268 – 909 42 87

E-Mail: bwh@contergan-nrw-peer-to-peer.eu

Fragen zum Kurs bitte an:

Sabine Göbber

Telefon:          02428 – 9021470

Handy:            0171 – 3080816

Email: s.goebber@dutz-contergan.eu

Die Kreissportschule liegt in unmittelbarer Nähe einer Bushaltestation. Die nächstgelegene S- Bahnstation ist S-Stadtwald. Wer Unterstützung bei der Reiseplanung benötigt, darf sich gerne melden.

Parkplätze sind in Hallennähe vorhanden.

Falls jemand in Mettmann übernachten möchte, helfen wir gern bei der Hotelsuche.

Wir freuen uns auf Ihre / Eure Teilnahme.

Sabine Göbber und Wolfgang Schmidt