Stress lass nach

Gesund entspannt ins Neue Jahr

Entspannungstraining für Erwachsene

Was?

Autogenes Training, mit Elementen der Entspannung nach Jacobson, in den Alltag integrieren.

Warum?

Der Kurs hilft Ihnen Gefühle, wie Angst, Wut und körperliche Beschwerden (z. B. Bluthochdruck, Verdauungsbeschwerden, Verspannungen u.v.m.) besser zu verarbeiten, mit ihnen umzugehen, bzw. den gesundheitlichen Zustand zu verbessern.

Wo?

Im Zoom, erreichbar für alle!

Wann?

In der Zeit vom 01.02.2022 bis 31.03.2022

Terminangebote:

Jeweils Donnerstag und Dienstag zu folgenden Zeiten:

11:00h, 15:00h oder 19:00 Uhr

Bitte bei der Anmeldung angeben, welche Termine infragekommen. Die genaue Uhrzeit wird dann mitgeteilt.

Anmeldung bitte an:

Barbara Wenzel-Heyberg

Telefon: 02268 – 909 42 88

Telefax: 02268 – 909 42 87

E-Mail: bwh@contergan-nrw-peer-to-peer.eu

Informationen zum Kurs:

Sabine Thoma Entspannungstrainerin:

sabine.thoma@opalstein.de Tel: 0049 1633953008

Stress lass nach

Gesund entspannt ins Neue Jahr

Entspannungstraining für Erwachsene

Auch wenn wir das Wort Corona nicht mehr hören können, unser Leben ist davon bestimmt. Die Situation löst Ängste aus, aber auch Wut. Da ist Entspannung hilfreich.

Ebenso fangen langsam die ein oder anderen Wehwehchen an wie z.B. Bluthochdruck, Arthrose, Bauch- bzw. Verdauungsbeschwerden u.v.m.

Hier kann autogenes Training wunderbar entgegenwirken.

Sabine Thoma leitet seit über einem Jahr einen Workshop Pilates und Yoga für Menschen mit Conterganschädigung. Dadurch hat sie sich sehr intensiv mit Contergan und den individuellen Beeinträchtigungen auseinandergesetzt. So weiß sie um das ein oder andere spezielle Problem, weiß Übungen umzugestalten, möchte einfach, durch Autogenes Training Alltagserleichterung oder vielleicht sogar Lebenserleichterung an den Mann bzw. die Frau bringen.

Der Kurs findet online über die Zoom- Plattform statt.

Es empfiehlt sich, in bequemer Kleidung, eine bequeme Sitz- oder Liegeposition einzunehmen.

Der Kurs ist ausdrücklich auch für Rollstuhlfahrer geeignet.

Wer ist Sabine Thoma?

Mein Name ist Sabine Thoma (49) und bin seit mehr als 30 Jahren Trainerin. Es begann alles mit Ballett, Jazz, Yoga und Callanetics. Ich habe eine Heilpraktikerausbildung und Heilpraktiker für Psychotherapieausbildung. Seit 15 Jahren bin ich Entspannungstrainerin und gebe Rückenkurse, entspannter Rücken am Arbeitsplatz und zu Hause. Es fasziniert mich, täglich zu sehen, was kleine Übungseinheiten bei einem Menschen bewirken können.

Ich freue mich auf jeden, den ich ein Stück seines Lebens begleiten darf.

Interessenverband Contergangeschädigter

Nordrhein-Westfalen e.V.

Hilfswerk für vorgeburtlich Geschädigte

Peer- to-Peer-Beratungsangebot

Sabine Göbber

Diplom-Sozialpädagogin

Krankenschwester

Ref. für Gesundheits- und Sozialmanagement

Mobil: +49 171-3080816

Tel.: +49 2428-9021470

Fax: +49 2428-9021480

Mail: s.goebber@contergan-nrw-peer-to-peer.eu

www.contergan-nrw.eu