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Entspannt durch das Jahr
Wenn du zur Ruhe kommen möchtest und/oder Wut und Angst bewältigen willst, helfe ich dir gerne dabei. Unser Entspannungskurs bietet eine Mischung aus Autogenem Training, Entspannung nach Jacobson und gedanklich dem Alltag entfliehen mit einer Traumreise.
Schau gerne unverbindlich in den Kurs rein.
Kurszeiten:
dienstags um 11.00 Uhr morgens
und donnerstags um 16.00 Uhr
Der Kurs findet online über Zoom statt. Die Zugangsdaten erhältst du nach der Anmeldung.
Ich freue mich auf Dich!
Lieber Gruß
Sabine Thoma
Gesundheitsberatung
Kursgebühr: 20,-€
Anmeldung bitte online an Sabine Göbber:
s.goebber@contergan-nrw-peer-to-peer.eu
Ihr erhaltet dann den Einladungslink und die Kontoverbindung
Interessenverband Contergangeschädigter
Nordrhein-Westfalen e.V.
Hilfswerk für vorgeburtlich Geschädigte
Peer- to-Peer-Beratungsangebot
Sabine Göbber
Diplom-Sozialpädagogin
Krankenschwester
Ref. für Gesundheits- und Sozialmanagement
Mobil: +49 171-3080816
Tel.: +49 2428-9021470
Fax: +49 2428-9021480
Einladung Entspannungswochenende 21.10-24.10.2022
Urlaub für Körper, Geist und Seele
Lasst Euch ein
auf Entspannung für den Körper,
Erholung für die Seele
und Wellness für den Geist.
Unter Anleitung der erfahrenen Reiki-Meisterin Sabine Thoma werden wir in den Kurzurlaub mit einfachen Yoga- und Pilates-Übungen einsteigen und versuchen, dem Alltagsstress zu entkommen.
Und da Urlaub nicht nur Ruhe und Entspannung ist, wird es neben der Entspannung, Zeit für Aktivitäten und Ausflüge geben.
Je nach Interesse könnten das sein:
- Besuch von Schloss Drachenburg mit Führung
- Kunstmuseum Bonn
- Sealife Königswinter
- Entspannungsmassagen
- Meditation
Das Ringhotel Oberwinter verfügt über einen ausgezeichneten Wellnessbereich. Deshalb unbedingt die Badehose, Bikini, etc. nicht vergessen.
Und natürlich wird viel Zeit sein, fürs Nichtstun, Kaffeetrinken, Klönen, gemütliches Miteinander…
Wann: 21.10.2022, 18:00 Uhr
bis
24.10.2022 nach dem Frühstück
Wo: Ringhotel Oberwinter
Am Unkelstein 1a
53424 Remagen-Oberwinter
Teilnehmergebühr pro Person: 150,- € (pro Person, inkl. Hotel –
und Ausflugskosten)
Begrenzte Teilnehmerzahl, Teilnahme nach Anmeldeeingang
Bitte bei der Anmeldung Ausflugswunsch angeben
Anmeldung bitte an:
Barbara Wenzel-Heyberg
Telefon 02268 – 909 42 88
Telefax 02268 – 909 42 87
E-Mail: bwh@contergan-nrw-peer-to-peer.eu
Informationen:
Sabine Göbber
Mobil: +49 171-3080816
Tel.: +49 2428-9021470
Mail: s.goebber@contergan-nrw-peer-to-peer.eu
Interessenverband Contergangeschädigter
Nordrhein-Westfalen e.V.
Hilfswerk für vorgeburtlich Geschädigte
Peer- to-Peer-Beratungsangebot
Sabine Göbber
Diplom-Sozialpädagogin
Krankenschwester
Ref. für Gesundheits- und Sozialmanagement
Mobil: +49 171-3080816
Tel.: +49 2428-9021470
Fax: +49 2428-9021480
Stress lass nach
Stress lass nach
Gesund entspannt ins Neue Jahr
Entspannungstraining für Erwachsene
Was?
Autogenes Training, mit Elementen der Entspannung nach Jacobson, in den Alltag integrieren.
Warum?
Der Kurs hilft Ihnen Gefühle, wie Angst, Wut und körperliche Beschwerden (z. B. Bluthochdruck, Verdauungsbeschwerden, Verspannungen u.v.m.) besser zu verarbeiten, mit ihnen umzugehen, bzw. den gesundheitlichen Zustand zu verbessern.
Wo?
Im Zoom, erreichbar für alle!
Wann?
In der Zeit vom 01.02.2022 bis 31.03.2022
Terminangebote:
Jeweils Donnerstag und Dienstag zu folgenden Zeiten:
11:00h, 15:00h oder 19:00 Uhr
Bitte bei der Anmeldung angeben, welche Termine infragekommen. Die genaue Uhrzeit wird dann mitgeteilt.
Anmeldung bitte an:
Barbara Wenzel-Heyberg
Telefon: 02268 – 909 42 88
Telefax: 02268 – 909 42 87
E-Mail: bwh@contergan-nrw-peer-to-peer.eu
Informationen zum Kurs:
Sabine Thoma Entspannungstrainerin:
sabine.thoma@opalstein.de Tel: 0049 1633953008
Stress lass nach
Gesund entspannt ins Neue Jahr
Entspannungstraining für Erwachsene
Auch wenn wir das Wort Corona nicht mehr hören können, unser Leben ist davon bestimmt. Die Situation löst Ängste aus, aber auch Wut. Da ist Entspannung hilfreich.
Ebenso fangen langsam die ein oder anderen Wehwehchen an wie z.B. Bluthochdruck, Arthrose, Bauch- bzw. Verdauungsbeschwerden u.v.m.
Hier kann autogenes Training wunderbar entgegenwirken.
Sabine Thoma leitet seit über einem Jahr einen Workshop Pilates und Yoga für Menschen mit Conterganschädigung. Dadurch hat sie sich sehr intensiv mit Contergan und den individuellen Beeinträchtigungen auseinandergesetzt. So weiß sie um das ein oder andere spezielle Problem, weiß Übungen umzugestalten, möchte einfach, durch Autogenes Training Alltagserleichterung oder vielleicht sogar Lebenserleichterung an den Mann bzw. die Frau bringen.
Der Kurs findet online über die Zoom- Plattform statt.
Es empfiehlt sich, in bequemer Kleidung, eine bequeme Sitz- oder Liegeposition einzunehmen.
Der Kurs ist ausdrücklich auch für Rollstuhlfahrer geeignet.
Wer ist Sabine Thoma?
Mein Name ist Sabine Thoma (49) und bin seit mehr als 30 Jahren Trainerin. Es begann alles mit Ballett, Jazz, Yoga und Callanetics. Ich habe eine Heilpraktikerausbildung und Heilpraktiker für Psychotherapieausbildung. Seit 15 Jahren bin ich Entspannungstrainerin und gebe Rückenkurse, entspannter Rücken am Arbeitsplatz und zu Hause. Es fasziniert mich, täglich zu sehen, was kleine Übungseinheiten bei einem Menschen bewirken können.
Ich freue mich auf jeden, den ich ein Stück seines Lebens begleiten darf.
Interessenverband Contergangeschädigter
Nordrhein-Westfalen e.V.
Hilfswerk für vorgeburtlich Geschädigte
Peer- to-Peer-Beratungsangebot
Sabine Göbber
Diplom-Sozialpädagogin
Krankenschwester
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Mobil: +49 171-3080816
Tel.: +49 2428-9021470
Fax: +49 2428-9021480
Mail: s.goebber@contergan-nrw-peer-to-peer.eu
www.contergan-nrw.eu
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